KARATE EN 2m2
En 2020 el mundo entero sufrió una terrible pandemia: la COVID-19. Nos obligó a confinamientos que no impidieron seguir entrenando y estudiando el Karate. Aquí mostramos algunas de las sesiones online que hicimos. Reinventarse o morir.
SESIÓN 1
Kihon apto a todas las edades y niveles. Los peques se centran en 2 posiciones combinadas con 4 técnicas. A partir de cinto azul añaden control del giro de la cadera y respiración abdominal.
Kihon apto a todas las edades y niveles. Los peques se centran en 2 posiciones combinadas con 4 técnicas. A partir de cinto azul añaden control del giro de la cadera y respiración abdominal.
SESIÓN 2
Trabajo de Go no Sen (esperar la iniciativa) en diversos ángulos y ante varios posibles ataques. También estrategia para anular el Go no Sen del adversario.
Trabajo de Go no Sen (esperar la iniciativa) en diversos ángulos y ante varios posibles ataques. También estrategia para anular el Go no Sen del adversario.
SESIÓN 3
El Kata del Universo. Historia y particularidades de este kata poco conocido y único de la escuela Shotokan.
El Kata del Universo. Historia y particularidades de este kata poco conocido y único de la escuela Shotokan.
SESIÓN 4
Concepto SEN NO SEN. Ejercicios para favorecer la reacción visual y estrategias para anularlo.
Concepto SEN NO SEN. Ejercicios para favorecer la reacción visual y estrategias para anularlo.
SESIÓN 5
Especial niños. Kihon para grado amarillo y naranja.
Especial niños. Kihon para grado amarillo y naranja.
SESIÓN 6
Trabajo potencia GERI.
Trabajo potencia GERI.
SESIÓN 7
GERI TEN NO KATA. El Kata del Universo con aplicación de patadas.
GERI TEN NO KATA. El Kata del Universo con aplicación de patadas.
SESIÓN 8
DESPLAZAMIENTO YORI ASHI. Ejercicios para potenciar el desplazamiento explosivo de Yori Ashi por ser el fundamental de todos los desplazamientos.
DESPLAZAMIENTO YORI ASHI. Ejercicios para potenciar el desplazamiento explosivo de Yori Ashi por ser el fundamental de todos los desplazamientos.
SESIÓN 9
DACHIS. Las 12 posiciones más utilizadas en los katas de Shotokan.
DACHIS. Las 12 posiciones más utilizadas en los katas de Shotokan.
SESIÓN 10
TÉCNICAS YUKO. Combinaciones técnicas para conseguir 1 punto (yuko) en kumite según las normas mundiales de karate de la WKF (World Karate Federation)
TÉCNICAS YUKO. Combinaciones técnicas para conseguir 1 punto (yuko) en kumite según las normas mundiales de karate de la WKF (World Karate Federation)
SESIÓN 11
WAZAS. Combinaciones técnicas de una misma familia que servirá de base para un examen de cinto negro.
WAZAS. Combinaciones técnicas de una misma familia que servirá de base para un examen de cinto negro.
SESIÓN 12
AEROKARATE y KATA MOKUSO. Sesión divertida de karate al compás de la música para nuestra fase aeróbica. Al final un kata de relajación basado en Chi Kung para restablecer nuestro interior.
AEROKARATE y KATA MOKUSO. Sesión divertida de karate al compás de la música para nuestra fase aeróbica. Al final un kata de relajación basado en Chi Kung para restablecer nuestro interior.